Kurczak tandoori

Etap 1 /7

Przygotuj składniki.

• 4szt. Udka z kurczaka
• 2szt. Jogurt naturalny
• 2łyżka Zioła tandoori
• 2łyżka Sok z cytryny
• 2szt. Ząbek czosnku
• 265g Ciecierzyca
• 2porcje Szpinak
• 4szt. Pomidorki koktajlowe
• 2łyżka Olej roślinny
• Sól

Etap 2 /7

Obierz i posiekaj czosnek.

• 2szt. Ząbek czosnku

Etap 3 /7

Wymieszaj w misce jogurty, zioła, czosnek i sok z cytryny. Dodaj sól. Marynuj kurczaka przez 30 minut. Wlej olej do Cook4Me.

• 4szt. Udka z kurczaka
• 2szt. Jogurt naturalny
• 2łyżka Zioła tandoori
• 2łyżka Sok z cytryny
• 2szt. Ząbek czosnku
• 2łyżka Olej roślinny
• Sól

Etap 4 /7

Gotuj szpinak przez ok. 1 minutę. Dodaj ciecierzycę i pomidory. Dodaj sól.

• 265g Ciecierzyca
• 2porcje Szpinak
• 4szt. Pomidorki koktajlowe
• Sól

Etap 5 /7

Dodaj kurczaka i marynatę.

• 4szt. Udka z kurczaka

Etap 6 /7

Gotuj składniki.

Etap 7 /7

Podawaj z ryżem.