Tefal
Tefal
Przepis według Tefal

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami

ratings.0

-/5 -

  • Całkowity czas 1 godz. 20 min.
  • Czas przygotowania
    30 min.
  • Gotowanie
    30 min.
  • Studzenie
    20 min.

Składniki

4 osób

  • 4 Filety z łososia

  • 10 cl Sos sojowy o niskiej zawartości sodu

  • 1 Limonka

  • 4 goździk Czosnek

  • 2 łyżeczka Tarty imbir

  • 1 Czerwony pieprz

  • 2 Marchewki

  • 1 Cukinia

  • 1 łyżka Oliwa z oliwek

  • 50 g Groch cukrowy

  • 50 g Kiełki fasoli

  • Sól, pieprz

  • 4 łyżka Słodki sos chili

  • 0.5 Posiekana cebulka dymka

  • 2 łyżka Ziarna sezamu

  • 1 Limonka

  • Kolendra

Czas przygotowania

Etap 1 /5

Pokrój filety z łososia w dużą kostkę. W misce wymieszaj sos sojowy, sok z limonki, posiekany czosnek i starty imbir. Dodaj łososia, przykryj i odstaw na 20 minut.

  • 4 Filety z łososia
  • 10cl Sos sojowy o niskiej zawartości sodu
  • 1 Limonka
  • 4goździk Czosnek
  • 2łyżeczka Tarty imbir

Etap 2 /5

Umyj i osusz paprykę, marchewki oraz cukinię. Pokrój paprykę w paski i usuń gniazdo nasienne. Obierz marchewki i pokrój je na pałeczki. Pokrój cukinię w wąskie paski o tej samej wielkości. W misce wymieszaj posiekane warzywa i olej. Dodaj groch cukrowy i kiełki fasoli. Dopraw solą i pieprzem.

  • 1 Czerwony pieprz
  • 2 Marchewki
  • 1 Cukinia
  • 1łyżka Oliwa z oliwek
  • 50g Groch cukrowy
  • 50g Kiełki fasoli
  • Sól, pieprz

Etap 3 /5

Włącz urządzenie. Włącz szufladę 1. Wybierz program RYBY, ustaw temperaturę na 180°C, a czas gotowania na 6 minut. Umieść kostki łososia na płycie w szufladzie 1. Włącz szufladę 2. Wybierz program RĘCZNY, ustaw temperaturę na 180°C, a czas gotowania na 30 minut. Umieść warzywa na płycie w szufladzie 2.

Etap 4 /5

Naciśnij SYNC, a łosoś i warzywa ugotują się w tym samym czasie. Naciśnij START, aby rozpocząć gotowanie składników w obu szufladach. Wymieszaj warzywa w połowie gotowania.

Etap 5 /5

Umieść warzywa i łososia na talerzach. Spryskaj łososia słodkim sosem chili, posyp cebulą i ziarnami sezamu. Spryskaj warzywa sokiem z limonki i posyp kolendrą.

Podobne przepisy

Tefal
Tefal
25 min.

Filet z łososia w pesto z rukoli

ratings.NaN

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami - przepisy Dual EasyFry&Grill | Tefal
Filet z łososia w pesto z rukoli
Tefal
Tefal
46 min.

Łosoś po tajsku

ratings.NaN

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami - przepisy Dual EasyFry&Grill | Tefal
Łosoś po tajsku
Tefal
Tefal
1 godz. 25 min.

Filety z kurczaka z boczkiem, warzywami i czerwonym pesto

Review 3 stars (average)

1 Recenzje

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami - przepisy Dual EasyFry&Grill | Tefal
Filety z kurczaka z boczkiem, warzywami i czerwonym pesto
Tefal
Tefal
35 min.

Grillowane filety z makreli z cytrusami i chrupkimi warzywami

ratings.NaN

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami - przepisy Dual EasyFry&Grill | Tefal
Grillowane filety z makreli z cytrusami i chrupkimi warzywami
Tefal
Tefal
16 min.

Kurczak po tajsku z ryżem

ratings.2.7

3 Recenzje

Filety z łososia po tajsku z kolorowymi warzywami - przepisy Dual EasyFry&Grill | Tefal
Kurczak po tajsku z ryżem