Przepis według Gracja Wojtaszewska (@foodbygracja)

Aromatyczny kurczak i pieczone warzywa

5/5 -

1 Recenzje

Całkowity czas 0 min.

Czas przygotowania
0 min.
Gotowanie
0 min.
Studzenie
0 min.

Składniki

2 osób

Marynata do kurczaka:
400 g Piersi kurczaka
2 łyżka Oliwy
Sok z ½ cytryny
1 łyżka Miodu
2 łyżka Sosu sojowego
1 łyżka Octu balsamicznego
2 Ząbki czosnku
Sól i pieprz
Pozostałe składniki:
1 Batat
1 Mały brokuł
2 łyżka Oliwy
1 łyżeczka Czosnku w proszku
1 łyżeczka Wędzonej papryki
Sól

Czas przygotowania

Etap 1 /7

Kurczaka pokrój na cieńsze fileciki. Składniki na marynatę dokładnie wymieszaj. Zamarynuj kurczaka na minimum 15 minut lub nawet na całą noc.

Etap 2 /7

Batata umyj, obierz i pokrój w kostkę. Brokuła umyj i oddziel różyczki. Wymieszaj warzywa z oliwą i przyprawami.

Etap 3 /7

Przełóż warzywa do mniejszej komory podwójnego AirFry’era Tefal, ustaw temperaturę na 170°C i czas na 30 minut.

Etap 4 /7

Po 15 minutach zacznij nagrzewać drugą, większą komorę AirFry’era Tefal na opcji grill na 200°C.

Etap 5 /7

Jak AirFryer będzie nagrzany, włóż do niego kurczaka i piecz go przez 10 minut. Dodatkowo możesz zwiększyć temperaturę do 200°C w mniejszej komorze, aby warzywa się przyrumieniły.

Etap 6 /7

Jak warzywa i kurczak się pieką, pozostałą z marynowania marynatę podgrzej w garnku, aby powstał sos.

Etap 7 /7

Gotowe danie polej sosem i posyp pietruszką. Smacznego!

Podobne przepisy

Tefal

30 min.